В мире кино и шоу-бизнеса красота и молодость и по сей день играют значительную роль, но, к счастью, подход к ним меняется. Сегодня под красотой понимается не только внешний вид, но и отношение к себе, в частности — к своему биологическому возрасту.
Если вспомнить нулевые, мода диктовала женщинам достаточно жесткие правила: яркий макияж, платья неудобного фасона, туфли на высоких каблуках и шпильках. С годами стиль упростился и стал как бы более расслабленным: вычурная обувь сменилась лоферами и кроссовками, а одежда оверсайз больше не воспринимается как нечто неприличное. Да и сами женщины, кажется, стали больше себя любить.
Отметим также тренд на натуральную красоту: теперь она ценится выше вмешательств пластического хирурга и регулярных косметологических процедур (инъекций, филлеров и т. п.). А ведь, согласитесь, какие-то 10–15 лет назад дела обстояли совершенно по-другому! Кроме того, все больше людей, в противовес радикальным методам борьбы с подступающей старостью, отдают предпочтение консервативным и здоровым: спорту, рациональному питанию, практикам релаксации и нутриентной поддержке организма.
Примеры из обычной жизни не всегда могут вдохновить, поэтому предлагаем вспомнить о знаменитостях, отказавшихся от искусственного омоложения. Многие из них стали настоящими символами принятия себя, демонстрируя, что истинная красота — внутри, а уверенность в себе важнее безупречного внешнего вида.
В статье также раскроем некоторые секреты красивого, естественного старения. Расскажем о полезных веществах, прием которых будет актуален в зрелом возрасте, и об антиоксидантном комплексе VITABEAUTY® Antiage.
Стареть красиво: 5 ярких актрис, отказавшихся от пластики
«В первой половине жизни твое лицо — это то, с чем ты родился. Во второй половине — то, чего ты заслуживаешь».
Шэрон Стоун (Esquire, 2015)
Шэрон Стоун, звезда фильма «Основной инстинкт», откровенно делится своими мыслями о принятии себя и старении. Актриса отмечает, что в возрасте за 40 ей было трудно преодолеть страх старения. Однако, с течением времени, Шэрон Стоун научилась снова любить свою внешность: достичь гармонии и спокойствия ей помогли осознание внутренней красоты и принятие буддизма.
«Да, я старею. И это уже не остановить. Я знаю, как я выгляжу. Но разве у меня есть выбор?»
Сара Джессика Паркер (Cosmopolitan, 2010)
Сара Джессика Паркер, которую многие помнят по роли Кэрри в сериале «Секс в большом городе», пролила свет на свое отношение к старению. Когда журналисты спросили, не хотела бы она вернуться на 15 лет назад, актриса ответила, что все равно начнет стареть, а через 15 лет достигнет того же возраста, что, по ее мнению, бессмысленно. Сара Джессика Паркер также отметила, что ее седые волосы почему-то вызывают возмущение, в то время как седина у мужчин остается без внимания.
«Я всегда была женщиной с формами, никогда не отличалась худобой, это моя природа. И я хочу стареть в мире с самой собой».
Моника Беллуччи (Sunday Times Style, 2021)
Монику Беллуччи можно назвать лидером клуба сторонников естественного старения. Она сознательно отказалась от ботокса и пластических операций, ведь, по ее мнению, уважение к процессу старения — ключ к долгой и счастливой жизни.
Актриса уделяет особое внимание увлажнению и очищению кожи, ее уход за телом включает холодный душ по утрам, йогу, пилатес и плавание. Беллуччи признается, что любит хорошо и вкусно поесть и не мучает себя изнурительными диетами. Но отмечает, что порции мяса или рыбы должны быть небольшими и непременно сопровождаться обилием овощей.
«Вот как я отношусь к старению: я делаю то, что хочу, чтобы выглядеть лучше всех, но надеюсь, что остаюсь человеком, окруженным любовью, дружбой и поддержкой».
Джулия Робертс (Vogue Brazil, 2022)
Джулия Робертс, звезда культовой «Красотки», считает, что общество чересчур сосредоточено на внешности. Она признает, что отказ от подтяжки лица может стать риском для карьеры, но, тем не менее, предпочитает стареть естественно, избегая походов к пластическому хирургу.
Актриса акцентирует внимание на том, что хочет показать, как правильно заботиться о себе и получать удовольствие от жизни в любом возрасте. Она не забывает использовать солнцезащитные средства, тщательно очищать и увлажнять кожу и заниматься йогой.
«Я поняла, что сейчас я в том возрасте, когда все постоянно меняется. Но я не хочу что-то исправлять и поворачивать время вспять».
Кейт Уинслет (Allure, 2021)
Кейт Уинслет — ярый противник пластических операций, она даже основала Британскую лигу против косметической хирургии. Актриса запретила ретушировать постеры фильма «Мейр из Исттауна» и сама не обращается к Фотошопу с целью убрать морщины и лишние килограммы. Она объясняет свое решение ответственностью перед другими женщинами и нежеланием создавать нереалистичные идеалы красоты.
Кейт Уинслет поддерживает форму, ведет здоровый образ жизни и отмечает: важно хорошо высыпаться, пить достаточно воды, снижать потребление соли и избегать алкоголя.
Быть во всеоружии: секреты красивого старения
Хоть современная медицина и предлагает множество способов продлить молодость, даже известные личности, не ограниченные в средствах, сегодня все чаще делают выбор в пользу естественности. Тому есть ряд причин, начиная с собственных моральных установок и заканчивая вполне рациональным страхом. Не секрет, что пластические операции сопряжены с риском ухудшения внешности — никто не может предсказать, как отреагирует наш организм на то или иное хирургическое вмешательство. Вероятность побочных реакций есть и у уколов красоты.
Все знаменитости, взятые нами для примера, придерживаются одних и тех же правил, позволяющих сохранить здоровье и привлекательность. Это уход за собой, правильное питание, здоровый сон и физические нагрузки. От себя хотим добавить, что в любом возрасте (и особенно — после 35) важно поддерживать в организме баланс антиоксидантов и свободных радикалов, или активных форм кислорода (АФК). Ведь многие ученые связывают процесс старения с окислительным стрессом, к которому как раз приводит избыток АФК.
Итак, подготовили для вас небольшой свод правил:
- используйте увлажняющие кремы — они создают защитный барьер, предотвращая потерю влаги кожей и помогая ей оставаться гладкой и молодой. Регулярное дополнительное питание кожи обеспечит ей эластичность и упругость;
- питайтесь рационально — употребление достаточного количества фруктов, овощей, здоровых жиров и белков положительно скажется на здоровье всего организма. Ограничивайте потребление обработанных продуктов и добавленного сахара и не забывайте пить достаточно жидкости (кстати, не обязательно воды — прекрасно подойдут чай или свежевыжатые соки);
- регулярный и качественный сон не только способствует восстановлению организма, но и помогает снизить уровень стресса и улучшить состояние кожи. Соблюдайте режим, создайте комфортные условия для отдыха и старайтесь не пользоваться гаджетами непосредственно перед сном;
- умеренные физические нагрузки — важный залог здоровья, это укрепление мышц, улучшение кровообращения, поддержка метаболизма и общего тонуса. Ходьба, плавание и йога будут полезны в любом возрасте, к тому же у них практически нет противопоказаний;
- принимайте антиоксиданты дополнительно — они защитят клетки от повреждения свободными радикалами, которые вырабатываются в нашем организме постоянно, даже в процессе дыхания и во время занятий спортом. Антиоксиданты можно найти в ягодах, фруктах и овощах либо в специализированных добавках для здоровья.
Среди веществ с ярко выраженным антиоксидантным потенциалом, представленных в таких добавках, выделим липоевую кислоту, витамин Е, коэнзим Q10 и цинк.
Липоевая кислота (тиоктовая кислота, альфа-липоевая кислота (ALA)) — незаменимый инструмент антивозрастной поддержки. Это вещество считается универсальным антиоксидантом.
- Благоприятно влияет на внешний вид кожи, т. к. стимулирует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
- Способствует снижению уровня «плохого» холестерина и риска возникновения тромбов.
Витамин Е (токоферол) — один из ключевых жирорастворимых антиоксидантов.
- Защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей и негативных факторов окружающей среды.
- Способствует уменьшению проявлений старения и воспалительных процессов, улучшению общего состояния кожи, волос и ногтей.
Коэнзим Q10 (убихинон) — вещество, играющее важную роль в процессе производства энергии и защите клеток от окислительного стресса.
- Участвует в процессе клеточного дыхания, в результате которого происходит образование энергии (синтез молекул АТФ).
- Совместно с витамином Е способствует поддержанию защитного барьера кожи, сохранению ее увлажненности и эластичности.
Цинк — микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма.
- Входит в состав несколько сотен ферментов, улучшает целостность клеточных мембран.
- Важен для здоровья кожи: поддерживает синтез коллагена, участвует в процессе заживления ран, способствует снижению проявлений акне и воспалительных заболеваний кожи.
Эти нутриенты, а также гидролизованный, легкоусвояемый коллаген I типа в высокой дозировке (1500 мг) входят в состав желейных батончиков VITABEAUTY® Antiage. Современный формат, удобство приема и приятный вкус — можно взять с собой куда угодно, упаковка (стик) не раскроется в сумке и не займет много места. Без лишних калорий, красителей и искусственных ароматизаторов.
Принятие себя, своего тела и его возрастных изменений — не только путь к самоуважению и уверенности в себе, но и ключ к счастью и гармонии. Помните, что вы уникальны и прекрасны! Старайтесь придерживаться здорового образа жизни, и пусть герои нашей статьи станут примером заботы и любви к себе.
А как вы воспринимаете красоту? Какого придерживаетесь взгляда на молодость и старение?
Листая дальше, вы перейдёте на vitabeauty.vtf.ru