В человеческом организме 360 суставов, которые совершают около 25 миллионов движений в течение жизни. Самые подвижные – плечевые, тазобедренные, локтевые, коленные, малоподвижные – черепные. Патологии опорно-двигательного аппарата занимают 4 место после болезней органов дыхания, кровообращения, пищеварения в общей структуре заболеваемости населения. Болезни суставов одинаково свойственны и молодёжи, и людям старшего поколения. Каждый десятый взрослый человек страдает от той или иной патологии костно-мышечной системы, а число вновь заболевших каждый год увеличивается на 25%.
Массовость проблемы говорит о важности своевременной профилактики дегенеративных изменений в суставах. Поддержка костно-мышечной системы, начиная с юного возраста, может помочь предупредить или отдалить появление симптоматики, такой, как хруст и боль в суставах.
Рассказываем, как поддержать здоровье суставов, укрепить хрящевую ткань, улучшить ситуацию, если симптомы уже появились.
Почему хрустят суставы
Хруст и щелчки в суставах – довольно распространённое явление. Оно может носить функциональный характер или говорить о приближающихся проблемах опорно-двигательного аппарата.
Основная причина боли и хруста – износ хрящевой ткани ввиду возраста, малоподвижного образа жизни, тяжёлой физической работы, интенсивных занятий спортом. Среди других причин, провоцирующих изменения в суставах, врачи выделяют неблагоприятную экологическую обстановку, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, из-за которого поступление с едой важных для суставов нутриентов не всегда адекватно.
Наиболее распространённая локализация проблемных зон:
- колени – «заклинивание» из-за долгого сидения в одном положении;
- кисти и запястья – боль и дискомфорт из-за повышенной двигательной нагрузки. Частая проблема молодежи и людей среднего возраста, которые длительно пользуются гаджетами, много работают за компьютером, готовят пищу;
- шея и весь позвоночник – боль, щелчки, хруст из-за постоянной нагрузки, статичного положения тела во время работы;
- тазобедренные, плечевой, плечелоктевой суставы – затруднение движения из-за преждевременного износа хрящевой ткани.
Когда человек испытывает дискомфорт, слышит хруст суставов – можно предположить начало патологических изменений метаболизма хрящевой ткани. Если стали беспокоить боль, отёки, то проблемы уже появились и требуют внимания. К сожалению, большинство людей «вспоминают» о поддержке суставов, когда из-за нестерпимой боли не могут двигаться. Не надо дожидаться состояния, когда изменения станут необратимыми. Начинайте заботиться о суставах заранее.
Болезни цивилизации как факторы риска остеохондроза и болезней суставов
В последние десятилетия появляются всё новые и новые заболевания, которые провоцирует образ жизни современного человека. Одно из них – так называемый «офисный синдром», которому подвержены и школьники, и взрослые люди. Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение за компьютером или гаджетами в одной позе приводят к нарушению кровообращения в хрящевых тканях, замедлению метаболизма, потере жидкости в суставном пространстве. Из-за низкой физической активности у многих людей, появляется избыточный вес, а каждый лишний килограмм веса увеличивает нагрузку, например, на коленный сустав на 5 кг.
Не лучшим образом влияют на суставы интенсивные занятия спортом, тяжёлая работа, травмы, сколиоз и плоскостопие. Важно знать: после 30 лет резко возрастает риск дистрофических изменений хрящей межпозвоночных дисков!
На фоне бедного питания ткани и мышцы не получают нужного количества нутриентов, что приводит к деградации соединительной ткани – главного структурного компонента опорно-двигательной системы.
Скорректировать проблему помогает приём хондропротекторов, которые стимулируют синтез компонентов хрящевой ткани.
Хондропротекторы для поддержания здоровья суставов
Чем раньше вы начнёте влиять на метаболизм хрящевой ткани, тем менее вероятны проблемы с суставами в будущем. Организму необходим «строительный материал» для хрящевой ткани, а также компоненты, улучшающие усвоение и метаболизм полезных веществ. Получить его вы сможете, принимая комплекс веществ, обладающих хондропротективными свойствами. Он даёт более мощный эффект по сравнению с однокомпонентными продуктами, даже высокодозированными. В результате значительно снижается риск развития болезней суставов, поддерживается их здоровое состояние в течение жизни.
Расскажем о свойствах каждого компонента подробнее:
- Глюкозамин – «кирпичик» хрящевого матрикса. Встраивается, питает и восстанавливает хрящевую структуру сустава, препятствует её разрушению. Стимулирует синтез собственного хондроитина и гиалуроновой кислоты, улучшая состояние хрящевой ткани, скольжение в суставе, повышая легкость движений.
- Хондроитин – способствует сохранению объёма хрящевой ткани, улучшает работу хондроцитов (хрящевых клеток). Снижает риск разрушения и воспалительных изменений сустава за счёт повышения упругости, прочности и эластичности хряща.
- Коллаген II-типа – строит и укрепляет хрящи, связки и суставы, а также костную ткань. Препятствует изменению их нормальной структуры. Обеспечивает биомеханические свойства хряща и способствует его питанию.
- Витамин С – усиливает прочность и упругость хряща, стимулирует синтез собственного коллагена, необходимого для хряща и связок. Участвует в нескольких этапах его синтеза и формировании коллагеновой структуры, которая и будет выполнять полезные для суставов функции.
- Витамин Е – уменьшает выработку вредных свободных радикалов, образующихся при старении сустава.
- Марганец – улучшает метаболизм хрящевых клеток, снижает вероятность деформации и разрушения сустава, укрепляя суставные поверхности кости и улучшая метаболизм клеток хрящевой ткани.
- МСМ (метилсульфонилметан) – биодоступный высокоочищенный источник серы, отвечающей за метаболические процессы в хряще и связках.Участвует в «сшивании» коллагена и защите связочно-мышечного аппарата от травм. Уменьшает признаки воспаления и болезненность, ускоряет восстановление после физической нагрузки, улучшает упругость и амортизацию в суставе, облегчая движение и ходьбу. Поддерживает здоровье хряща и связок, препятствует отложению кальция в суставах.
МСМ полезен при болях, затруднении и скованности в движениях, вывихах, травмах, так как ускоряет восстановление. При лишнем весе помогает нормализовать метаболизм в суставах.
- Экстракт босвеллии – содержит босвеллиевые кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, уменьшают болезненность в суставах и связках, например, при растяжении или воспалении. Экстракт намного безопаснее и мягче для ЖКТ, чем химические обезболевающие средства (НПВС), которые не рекомендуется принимать при гастритах и язвах.
Уридинмонофосфат + В-комплекс (комбинация витаминов группы В – В1, В6, В9, В12 и холин) – действуют совместно. Факторы здоровья суставов, мышц и нервной ткани. Защищают периферические нервы при сдавливании и мышечном спазме, характерном для поражений суставов. Уменьшают проявления дискомфорта и болевого синдрома.
В результате воспалительных и дегенеративных процессов в суставах и позвоночнике формируется патологическая активность нервных путей, которая зачастую приводит к возникновению неприятных и болезненных ощущений (покалывание, «мурашки», жжение, онемение, нарушение подвижности). Для комплексного решения данной проблемы необходимо воздействовать не только на процессы восстановления хрящевых и костных структур позвоночника и суставов, но и на структуры нервной ткани.
- Уридинмонофосфат – активатор ферментных процессов каждой нервной клетки. Играет важнейшую роль в метаболизме, синтезе энергии, делении клеток для регенерации нервного волокна, его молекулы выступают в качестве сигнальных для нормализации передачи нервных импульсов, самостоятельно оказывает опосредованный противоболевой эффект.
- Витамины группы В – поддерживают целостность мембран и миелиновой оболочки, восстанавливают проводимость в нервно-мышечных окончаниях, помогая снимать мышечный спазм и связанный с ним синдром «скованности», восстанавливать подвижность. Участвуют в синтезе серотонина, дофамина, мелатонина, помогают лучше справляться с ежедневным стрессом и эмоциональными перегрузками, которые могут спровоцировать формирование болевого синдрома.
Для каждой проблемы свой комплекс
Сегодня у вас есть возможность подобрать полезный хондропротективный комплекс на свой вкус.
Появилось ощущение дискомфорта, снизилась подвижность суставов? Им необходимо интенсивное питание. В каждой таблетке комплекса Флексирекс 500/500 содержится 500 мг глюкозамина высокой биодоступности и 500 мг хондроитина, которые, действуя совместно, дают выраженный эффект: питают и помогают поддерживать здоровое состояние хрящевого матрикса суставов, смазывающие и амортизационные свойства суставной жидкости, укрепляют суставы, а также защищают незатронутые изменениями хрящи. Витамин С и марганец улучшают метаболизм в клетках хряща. Упаковка комплекса рассчитана на месяц приема.
Мучает боль при ходьбе, трудно менять положение тела, занятия спортом превратились в пытку? Для вас будет актуален Флексирекс МСМ, который содержит 6 важных и полезных компонентов для здоровья суставов. Он подходит тем, у кого уже есть проблемы с суставами, и тем, кто хочет их предупредить, не отказываясь от активного образа жизни. Мощный противовоспалительный эффект за счёт сочетания МСМ и экстракта босвеллии, интенсивное питание хрящей за счёт оптимального содержания глюкозамина и хондроитина, витамин С и марганец для синтеза коллагена и повышения эластичности связок. 3 капсулы в день помогут уменьшить дискомфорт в суставах.
Витайм Эксперт Хондро – инновационный комплекс на основе хондропротекторов, В-комплекса и Уридинмонофосфата, созданный с учётом биоритмов организма. 1500 мг глюкозмина и 1200 мг хондроитина в суточной дозировке. Благодаря составу, Vitime Expert Chondro способствует снижению утомляемости, восстановлению после нагрузок, способствует профилактике мышечных спазмов и скованности. Компоненты комплекса обладают противовоспалительным эффектом и уменьшают дискомфортные ощущения, болевой синдром, защищают периферические нервы при сдавливании, снижают риск воспалительных и дегенеративных изменений.
Благодаря жидкой форме полезные вещества усваиваются быстрее. В упаковке 90 саше. Упаковка рассчитана на целый месяц приёма.
Хотите поддержать здоровье суставов и добавить коллаген, обратите внимание на Витабьюти Кальций + коллаген, который поможет сохранить кости прочными, а суставы подвижными.
В составе комплекса:
- пептиды коллагена II-типа – строят, питают и укрепляют хрящевые ткани;
- лактат кальция – повышает прочность кости. Это органическая, родственная для нашего организма (с самого рождения) форма кальция. Отличается высокой степенью биодоступности, хорошо усваивается, имеет высокий профиль безопасности;
- витамин Д3 – повышает усвоение и проводит кальций в кость;
- витамин К – отвечает за синтез остеокальцина – главного неколлагенового белка костной ткани, важного для укрепления костной ткани и создания новых костных структур. Препятствует оседанию кальция «на пути к кости» – в сосудах, связках, хрящевой ткани, что ухудшило бы их работу, из-за чего возникает хруст суставов и ломкость костей. Недостаток витамина К может приводить к потере эластических свойств хряща.
Уникальная форма плюс мощная дозировка полезных веществ (750 мг глюкозамина/750 мг хондроитина, а также витамин Е) для подвижных суставов, профилактики дискомфорта и болей – это Витайм мармеладные пастилки Артро. Всего 3 «сердечка» в день, чтобы поддерживать здоровье суставов. Не содержат ГМО, консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.
БАД. Не является лекарственным средством