Кажется, что стресс стал неотъемлемой частью жизни. Проснуться уже уставшим — привычно. Раздражаться на ровном месте — буднично. Засыпать с тяжелой головой и мыслями о завтрашнем дне — стандартный сценарий.
Дело не только в авралах на работе или бесконечных списках дел. Стресс может копиться из-за всего: шума в транспорте, нерадостных новостей, дедлайнов, недосыпа, тревоге о близких, неуверенности в будущем. Много кофе, перекусы на бегу, отсутствие отдыха также нагружают нервную систему.
Организм воспринимает все это как угрозу, запуская мощную защитную реакцию: пульс учащается, давление повышается, мышцы напряжены. Мы будто готовы к бегству или борьбе. Вот только «опасность» не проходит — и включенный режим тревоги остается с нами надолго. Так возникает хронический стресс — тихий разрушитель, который влияет на все аспекты жизни.
Хорошая новость: восстановить баланс можно, мягко поддержав организм изнутри. В статье расскажем, как работает стресс, что он делает с нашим телом и как VITime® Classic Antistress может помочь вернуть спокойствие.
Механизм стресса: 4 ступени тревожной реакции
Мы часто воспринимаем стресс как простую эмоцию: волну тревоги, раздражения, напряжения. На самом деле это прежде всего физиологическая реакция, заложенная в нас эволюцией. Она запускается в теле каждый раз, когда мозг «считывает» угрозу (даже если это не саблезубый тигр, а дедлайн или утренняя пробка).
Вот как это работает:
1. симпатическая нервная система — сигнал «Тревога!».
Как только ситуация воспринимается как потенциально опасная, активируется симпатическая часть вегетативной нервной системы. Это она отвечает за известную реакцию «бей или беги». Как результат: сердце начинает биться чаще, дыхание становится поверхностным, зрачки расширяются, мышцы напрягаются → вы не можете расслабиться (даже если лежите на диване).
2. вырабатываются «гормоны стресса» адреналин и кортизол.
Мозг передает команду гипофизу → надпочечники выделяют гормоны:
- адреналин дает быстрый прилив энергии, повышает давление, уровень сахара в крови;
- кортизол помогает справиться с нагрузкой, но при этом подавляет иммунитет, тормозит пищеварение, может повышать уровень тревожности.
3. режим чрезвычайной готовности.
Вас будто подключили к розетке: организм мобилизует все ресурсы, чтобы вы могли действовать — бежать, решать, бороться. Но если «угроза» не уходит, этот режим остается активным часами, днями, неделями.
4. переход в хронический стресс.
В идеале после стресса включается парасимпатическая нервная система — она успокаивает, возвращает нас в состояние равновесия. Но в реальности баланс нарушен: мы часто остаемся в напряжении, даже когда внешне все спокойно. Итог: бессонница, тревожность, усталость, скачки давления, проблемы с пищеварением, иммунитетом.
Здесь особенно важно помочь нервной системе не просто «отдохнуть», а дать ей поддержку, запустив механизмы восстановления. Это не обязательно делать с помощью седативных средств — есть и более мягкий, комплексный подход.
Чем опасен хронический стресс
Если кратковременный стресс может даже помочь — мобилизовать, взбодрить, подтолкнуть к действию, то длительный, постоянный действует иначе. Он постепенно изнашивает хрупкую систему, в которой все связано.
Что происходит при длительном напряжении?
- Кортизол держится на повышенном уровне, из-за чего снижается чувствительность к нему — мы перестаем адекватно реагировать на обстановку.
- Иммунитет становится слабее, вы начинаете чаще болеть.
- Сон нарушается: заснуть сложно, даже после сна чувствуется усталость.
- Пищеварение страдает: могут появляться вздутие, тяжесть, спазмы.
- Тревожность растет, даже если внешне все нормально.
- Настроение нестабильно, случаются вспышки раздражения или слез, апатия.
- Тонус сосудов нарушается, отсюда — головные боли, скачки давления, сердцебиение.
И самое неприятное: если биохимия стресса остается активной, организм не восстанавливается даже во сне или на выходных — будто села батарейка. Поэтому подход к стрессу должен быть не только психологическим («подыши глубже», «отдохни»), но и физиологическим — через питание и нутриенты, способные мягко помогать системе сбалансироваться.
В следующем блоке расскажем, как компоненты VITime® Classic Antistress помогут выйти из режима постоянной тревоги.
Боремся со стрессом с помощью VITime® Classic
VITime® Classic Antistress — это не снотворное, не седативное и не просто «витаминка для спокойствия». Это комплекс нутриентов, которые воздействуют на ключевые участки стрессовой цепочки: настроение, сон, нервную проводимость, мышечное напряжение, выработку гормонов.
Как работают компоненты?
- 5-гидрокситриптофан (5-HTP) — для сна, спокойствия, гормонального баланса
5-HTP — это аминокислота, из которой в организме синтезируется серотонин, а из него — мелатонин («гормон сна»). 5-НТР помогает улучшить качество сна, нормализовать настроение, снизить уровень кортизола, тревожности, эмоционального истощения. Можно сказать, что он — это «строительный материал» для спокойствия.
Важный момент: 5-HTP реализует свои свойства в зависимости от времени приема. Утром — поможет зарядиться хорошим настроением, а вечером — спокойнее и крепче уснуть. При этом бояться привыкания или дневной сонливости не стоит.
- Магний — расслабляет тело и нервную систему
Этот минерал участвует в передаче нервных импульсов, регулирует мышечный тонус, помогает «включить» парасимпатическую нервную систему, отвечающую за восстановление после стресса.
Магний снимает внутреннее напряжение, помогает уснуть, уменьшает судороги, подергивания мышц, улучшает настроение.
- Пассифлора (страстоцвет) — мягкое природное седативное средство
Это растение традиционно используется для снижения тревожности, спазмов, нервной возбудимости. Оно особенно полезно при эмоциональном напряжении, раздражительности, бессоннице.
Пассифлора помогает расслабиться без эффекта торможения, снижает психоэмоциональную реактивность, улучшает засыпание.
- Зверобой — поддержка при снижении настроения, тревожности
Один из самых исследованных природных компонентов при легкой и умеренной депрессии. Регулирует обмен нейромедиаторов: серотонина, дофамина, норадреналина.
Зверобой нормализует настроение, снижает тревожность, повышает устойчивость к стрессу.
- Витамины группы B, С и К1 — питание для нервной системы
Эти нутриенты участвуют в работе мозга, передаче сигналов между нервными клетками, метаболизме. Помогают справляться с ментальной, физической нагрузкой.
Они улучшают концентрацию внимания, память, регулируют уровень тревожности, снижают утомляемость, улучшают адаптацию к стрессу.
И все это — в одной жевательной таблетке в день, с возможностью более продолжительного курса.
Кому подойдет VITime® Classic Antistress и как его принимать
Задача комплекса — помочь вернуть баланс, если стресс стал привычным фоном, а нервная система устала справляться в одиночку. Он особенно подойдет тем, кто:
- просыпается уже уставшим, засыпает с трудом;
- чувствует постоянное напряжение в теле — «жмет в груди», «тянет спину» и т. д.;
- страдает от тревожных мыслей перед сном;
- испытывает высокие интеллектуальные нагрузки;
- восстанавливается после болезни или эмоционального срыва.
В общем, всем, у кого в жизни много всего, но слишком мало времени на себя.
Принимать нужно всего одну жевательную таблетку в день. Если проблемы со сном, то вечером — для мягкого расслабления, лучшего засыпания. А если чувствуете усталость уже в начале дня, то утром — для хорошего настроения, энергии и тонуса.
VITime® Classic Antistress можно принимать курсом в периоды стресса, смены сезонов, подготовки к экзаменам, переезда, после отпуска и т. п. Это как привычка чистить зубы — только для нервной системы: никакой седативной «тяжести» — просто возвращение к состоянию, в котором можно выдохнуть и жить спокойно.
Стресс не исчезнет насовсем, но с ним можно научиться жить. Мы не можем выключить внешний мир, отменить дедлайны или заставить метро ездить тише. Но в наших силах — поддерживать организм так, чтобы не стресс управлял нами, а мы — собой.
VITime® Classic Antistress не «выключит» вас из жизни, не сделает вялыми, не потребует кардинальных перемен. Он поможет нервной системе легче восстанавливаться и адаптироваться к изменяющимся условиям — без резких качелей, на уровне физиологии.
Верните себе спокойствие — не усилием воли, а с надежной поддержкой.
Листая дальше, вы перейдёте на vitime.vtf.ru