Физические и умственные нагрузки, стрессы и другие факторы провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов, нарушения работы нервной системы и мозга, снижение потенции. И со всеми вышеперечисленными состояниями помогут справиться уникальные природные вещества — омега-3.
Омега-3 — это собирательное название комплекса незаменимых жирных кислот. Как не сложно догадаться, в организме они не синтезируются, поэтому крайне важно принимать их дополнительно.
В научном сообществе внимание к омега-3 только возрастает. Продолжаются изучения спектра действия омега как перспективных средств в терапии многих проблем со здоровьем. И с каждым годом данных становится больше.
Сегодня омега-3 представлены множеством вариантов, и наиболее популярным являются капсулы. Уже раскрытые бьюти-свойства омега-кислот (положительное воздействие на состояние кожи, волос и ногтей) обеспечили их востребованность у представительниц прекрасного пола.
А чем они могут помочь мужчинам? Об этом расскажем ниже.
Как понять, что в мужском организме не хватает омега-3?
По данным НИИ питания РАН бóльшая часть населения России ежедневно недополучает до 80 % от суточной потребности в омега-кислотах. Это связано с тем, что рыбу и другие содержащие омега-3 продукты мы едим нечасто. На самые же яркие, визуальные показатели — ухудшение состояния кожи, волос и ногтей — мужчины почти не обращают внимание. Но это не единственные признаки, указывающие на нехватку омега.
1) Нарушения сна
Данные, полученные учеными Оксфордского университета, свидетельствуют: люди без дефицита омега-3 спят крепче и высыпаются лучше.
2) Повышенная утомляемость и, как следствие, снижение либидо
Чувство обессиленности ученые называют одним из основных симптомов дефицита омега-3.
Если ощущение усталости на протяжении всего дня уже привычно, а единственное желание —хорошенько выспаться — никак не осуществляется, мысли о сексе отходят на второй план. Это может стать причиной проблем в семье и с самооценкой.
3) Сложности с концентрацией внимания
Самые простые задачи выбивают из колеи, а рабочий процесс идет трудно, с «перескакиванием» внимания с предмета на предмет? Возможно, причина в нехватке омега-3 кислот. Статистические данные утверждают, что те, кто потребляет норму омега ежедневно, обычно не испытывают таких проблем.
Из каких продуктов питания можно получить омега-3?
Для того чтобы восполнить дефицит ПНЖК, рекомендуем обратить внимание на продукты, богатые омега. И это не только морепродукты и рыба.
· Грецкие орехи;
· соевые бобы;
· льняное, рыжиковое, рапсовое, горчичное и соевое масла;
· морские водоросли, шпинат;
· цветная и брюссельская капуста;
· семена чиа (так называемый суперфуд: много растительного белка + витамины-антиоксиданты + клетчатка + омега-3);
Обеспечив поступление достаточного количества омега-3 в организм, вы не только избавитесь от вышеуказанных симптомов их нехватки, но также всесторонне поддержите здоровье. Подробнее о множестве полезных свойств омега расскажем ниже.
Полезные свойства омега-3 кислот
Многолетние исследования свидетельствуют: содержащиеся в рыбьем жире ПНЖК омега-3 (прежде всего — эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК)) имеют важное значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения когнитивных функций, работы мозга и нервной системы. А эстетическая медицина рекомендует включать в рацион омега-3 для предупреждения преждевременного старения, защиты и восстановления кожи после повреждений и воспалений.
1) Способствуют снижению риска развития атеросклероза:
· подавляют синтез «плохого» холестерина —причины образования атеросклеротических бляшек, приводящих к закупорке сосудов;
· помогают вывести избыток холестерина.
2) Уменьшают вероятность развития хронических заболеваний сердца и их осложнений {1}:
· положительно влияют на сердечный ритм и артериальное давление;
· улучшают реологические свойства крови и состояние эндотелия сосудов.
Кстати, ученые выявили снижение частоты развития осложнений сердечно-сосудистых нарушений у мужчин, принимающих именно капсулы с рыбьим жиром, а не просто увеличивших содержание рыбы в рационе {2}.
3) Обладают хондропротекторными свойствами:
· проявляют противовоспалительный и противоревматический эффект;
· способствуют снижению интенсивности суставных болей, сохранению подвижности суставов.
4) Эффективны для повышения стрессоустойчивости, улучшения настроения:
· участвуют в построении клеток головного мозга, миелиновых оболочек нервов;
· улучшают когнитивные функции (восприятие информации, память, концентрацию внимания, координацию движений), настроение и работоспособность.
5) Помогают улучшить состояние кожи, волос и ногтей:
· уменьшают выраженность воспалительных процессов;
· защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и фотостарения.
Это лишь общие характеристики положительного действия омега-3. Но есть и другие, которые будут интересны именно мужчинам.
Влияние омега-3 на мужскую репродуктивную систему
1) Омега-3 ПНЖК обладают противовоспалительными свойствами, что помогает поддерживать здоровье простаты.
2) Чем больше в организме мужчины омега-3 (в основном — ДГК), тем выше качество спермы.
3) От достаточного количества омега зависит фертильность (способность мужчины к зачатию).
4) Обладая антиоксидантными свойствами, омега-кислоты борются с оксидативным стрессом, также негативно влияющим на фертильность, — защищают сперматозоиды от повреждения активными формами кислорода {3}.
И все же восполнить нехватку омега только с помощью продуктов питания довольно сложно. Подчас они довольно непривычны на вкус или содержание омега-3 в них слишком мало. И в этом случае на помощь приходят биологически активные добавки с тщательно продуманным, сбалансированным составом. Омега-3 ПНЖК в таких комплексах обладают хорошей усвояемостью, отличаются высоким качеством и оптимальной дозировкой.
VITime® Expert Men— полноценный комплекс с омега-3 для мужчин
Подобрать наиболее удобный вариант добавки для здоровья бывает непросто. Кроме того, нехватка омега-3 зачастую сочетается с дефицитом других нутриентов в организме. А это значит, что нужен еще один комплекс, содержащий в своем составе необходимое количество активных веществ, а то и несколько.
VITime® Expert Men — это мощная нутритивная поддержка организма омега-кислотами, витаминами и другими важнейшими для повышения качества жизни веществами. Созданный с учетом биоритмов и особенностей современного рациона, комплекс поможет сохранить и укрепить здоровье, в том числе репродуктивное.
Действие активных веществ направлено на всестороннюю поддержку органов сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, суставов, защиту от преждевременного старения (как следствия воздействия негативных факторов окружающей среды).
· Активные вещества в капсулах (3 шт./день) = легкое усвоение.
· Можно взять с собой: блистер с перфорацией, позволяющей легко отделить необходимое количество капсул на несколько дней вперед.
· Вы не забудете о приеме: надписи на обратной стороне блистера подскажут, не забыли ли вы принять капсулу.
· Удобство и экономия времени: упаковка рассчитана на полный курс приема (1 месяц). К тому же, имея под рукой комплекс 3 в 1 (витамины и минералы + пре- и пробиотики + омега-3), вы избавляетесь от необходимости поиска и совмещения трех разных продуктов.
Почему 3 капсулы?
· Первая содержит полноценный витаминно-минеральный комплекс, включающий все важные и нужные витамины и минералы.
Кроме того, ее состав усилен «аминокислотами энергии» L-карнитином и L-таурином, которые помогут сохранить работоспособность и хорошее настроение в течение всего дня.
· Вторая — синбиотик (пробиотики + пребиотик инулин)для нормального пищеварения, поддержки иммунитета, мозговой активности и нервной системы.
От работы кишечника напрямую зависит здоровье всего организма (в нем содержатся иммунные клетки + он тесно связан с работой мозга, за что и получил название «второй мозг»). Поэтому периодические профилактические курсы про- и пребиотиков в течение месяца будут полезны каждому.
· Третья — источник омега-3 из дикой рыбы ценных пород,выросшей в естественной среде.
Важность омега-3 для мужчин сложно переоценить. Они обеспечивают комплексную поддержку всех органов и систем, укрепляют здоровье, улучшают самочувствие, помогают оставаться в тонусе, а совместно с пре- и пробиотиками, витаминами и минералами «работают» еще лучше.
Поэтому позаботьтесь о себе — выберите VITime® Expert Men.
Листая дальше, вы перейдёте на vitime.vtf.ru