Негативные изменения в работе сердечно-сосудистой системы часто протекают бессимптомно. И спровоцированное стрессом учащенное сердцебиение или скачки давления, обусловленные метеозависимостью, — лишь верхушка айсберга.
За, казалось бы, безобидными вещами могут скрываться серьезные проблемы, для решения которых в будущем потребуется помощь врачей-специалистов. И наша задача здесь и сейчас — обеспечить поддержку и защиту сердца и сосудов до наступления критического момента.
Предварительная оценка кардиориска: как узнать свои слабые места?
Чтобы снизить риск, нужно разобраться, какие механизмы влияют на повреждение миокарда. Зачем нужно знать свой уровень холестерина, почему ишемия миокарда начинается незаметно — ответы ниже. Чем больше пунктов вы мысленно занесете в свой персональный список риска, тем больше причин заняться своим здоровьем.
1. С возрастом сократительная способность миокарда уменьшается. Спровоцировать проблемы в работе сердца и сосудов могут стрессы, низкая физическая активность, несбалансированное и нездоровое питание, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), избыточный вес, наследственная предрасположенность.
2. Атеросклероз, нарушения липидного обмена приводят к отложению холестерина и образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) легко распознаются гепатоцитами — клетками печени. Когда концентрация ЛПНП в крови превышает норму, гепатоциты поглощают и метаболизируют ЛПНП. Однако при воздействии свободных радикалов ЛПНП окисляются, гепатоцитами уже не захватываются, но поглощаются клетками-«мусорщиками» и прикрепляются к артериальной стенке. Налипший на стенку «мусор» сужает просвет артерии и ухудшает кровоток.
В организме здорового человека антиоксидантная система борется со свободными радикалами, препятствуя окислению ЛПНП. В основном это витамины-антиоксиданты, поступающие в организм с пищей или витаминными комплексами.
3. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — следующий этап в развитии заболевания. Закупорка артерий атеросклеротическими бляшками и спазмы сосудов, в том числе как последствия стресса, нарушают кровоснабжение миокарда. Из-за недостаточного питания клетки сердца начинают отмирать. Нарушается обмен веществ в миокарде, накапливаются токсические формы реактивного кислорода. При окислительном стрессе клетки теряют необходимый для работы калий, снижается концентрация АТФ — источника внутриклеточной энергии, запускается цепь разрушительных реакций, приводящих к инфаркту миокарда.
Начальная стадия ишемии протекает бессимптомно и может развиваться годами. ИБС может принимать разные формы, от нарушений сердечного ритма до инфаркта миокарда. Диагноз поставит только врач!
Но даже врач не решит проблему, выписав одну «волшебную таблетку». Нужен целый комплекс мер, и в первую очередь — изменение образа жизни в сторону более здорового. Огромную поддержку окажет прием специальных витаминно-минеральных комплексов.
Управление рисками: как помочь сердцу работать без перебоев
С рекомендациями «не курить, ходить пешком и избегать стрессов» все понятно. А поддержать работу сердца и сосудов помогут витамины и микроэлементы, влияющие на клеточном уровне.
1. Чтобы улучшить сократительную работу миокарда, будут полезны комплексы калия и магния.
Магний — необходимый макроэлемент, участвующий более чем в 300 ферментативных реакциях. Он необходим для проведения нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы, регулирует обмен веществ в клетках и насыщение их энергией, синтез необходимых белков, а также ослабляет влияние стрессов.
Калий поддерживает водно-электролитный баланс клеток, обеспечивает стабильность артериального давления и сердечного ритма. Принимать калий и магний следует одновременно — они «работают» только в паре и при определенном соотношении.
2. Для комплексной поддержки при атеросклерозе и его профилактике, а также при нарушениях липидного обмена будут полезны коэнзим Q10 и липоевая кислота.
Коэнзим Q10 — антиоксидант, уменьшающий токсические эффекты реактивных форм кислорода, которые повреждают клетки сердца. Также коэнзим Q10 важен для проведения сигналов в сердечной мышце и выработки энергии. Кстати, после 40 лет выработка собственного коэнзима Q10 снижается на 30 %, а после 60 — на 50 %. И это тоже нужно учитывать при выборе средств профилактики.
Липоевая кислота влияет на обмен холестерина и глюкозы, что особенно важно для людей с сахарным диабетом: часто сердечно-сосудистые патологии возникают как осложнение диабета. В качестве антиоксиданта липоевая кислота оказывает двойное действие: непосредственно нейтрализует свободные радикалы и способствует выработке глутатиона — антиоксиданта, определяющего окислительно-восстановительные свойства внутриклеточной среды. Липоевая кислота усиливает действие коэнзима Q10, поэтому желателен совместный прием.
3. В профилактике ИБС важную роль играют омега-3 и витамин Е.
Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот. Они снижают воспаление, уменьшают сосудистый тонус, укрепляют мембраны клеток и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Оказывают антиаритмические действие, что снижает риск внезапной смерти.
Витамин Е борется с окислительным стрессом. В организме он транспортируется ЛПНП к тканям и клеткам-мишеням, причем каждая частица ЛПНП «цепляет» 6 молекул α-токоферола — больше, чем любых других антиоксидантов. Поэтому витамин Е считается самым эффективным антиоксидантом для профилактики ИБС.
Все перечисленные вещества необходимы. Но если попытаться запихнуть их в «волшебную таблетку», она превратится в «волшебный чемоданчик». Поэтому существуют разные витаминные комплексы, при выборе которых важно ориентироваться на состояние здоровья и потребности на текущий момент.
Как выбрать витамины для сердца?
Когда вы знаете свои слабые места по пунктам, легче сориентироваться в предлагаемых комплексных препаратах. Их компоненты совместно действуют эффективнее, поскольку обладают синергетическим эффектом — усиливают действие друг друга.
Если вас беспокоит повышенное давление или нарушение сердечного ритма, обратите внимание на комплекс VITime® Aquastick® Cardio. Он будет полезен:
- при дефиците калия и магния;
- при артериальной гипертензии, аритмии и тахикардии (в качестве дополнения к основной терапии);
- для восстановления электролитного баланса при использовании диуретиков;
- для улучшения работы миокарда, во избежание возникновения сердечной недостаточности;
- для снижения последствий стресса.
Среди солей калия и магния можно выделить L-аспарагинат — он обладает высокой биодоступностью. Именно эта форма присутствует в комплексе, причем в растворенном виде, поэтому компоненты быстрее всасываются и начинают действовать по сравнению с таблетированными препаратами.
Комплекс усилен витаминами В1 и Е в высоких концентрациях: витамин В1 обладает нейро- и кардиотропными свойствами, витамин Е — антиоксидант, усиливает обменные процессы в миокарде, активизирует работу мышечных волокон.
Если показатели холестерина и/или сахара выше нормы, то вам подойдет комплекс VITime® Expert Cardio. Он поможет уберечь организм от атеросклероза и снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. Суточная дозировка активных компонентов разделена на 3 капсулы в соответствии с биологическими часами организма.
1 капсула, в состав которой входят коэнзим Q10, витамин Е, липоевая кислота:
- создает мощный антиоксидантный щит;
- питает сердечную мышцу, обеспечивает энергией;
- помогает справляться с физическими нагрузками и стрессом;
- улучшает микроциркуляцию крови;
- защищает клетки от преждевременного старения.
2 и 3 капсулы содержат высокие дозы омега-3 ПНЖК для усиленной поддержки сердечно-сосудистой системы, снижения риска атеросклеротических изменений и улучшения кровотока.
Если ваши показатели идеальны, вы занимаетесь спортом и не испытываете стрессов — прекрасно! Но, возможно, в вашем окружении есть родственники или знакомые, которым не помешает витаминная поддержка сердца и сосудов. Просто поделитесь с ними этой статьей.
Листая дальше, вы перейдёте на vitime.vtf.ru